कोरोना से जंग में मददगार हैं हरी सब्जियां और धूप

सर्दी बढ़ रही है। ऐसे में अधिक सचेत रहने की जरूरत है। क्योंकि ठंडे मौसम में कोरोना की पुन लहर आने की चेतावनी डब्ल्यूएचओ और सरकार ने काफी पहले जारी कर दी थी। चिकित्सकों ने भी चिंता जताते हुए लोगों से सावधानी का साथ न छोडऩे की सलाह दी।

 

अलीगढ़ /  सर्दी बढ़ रही है। ऐसे में अधिक सचेत रहने की जरूरत है। क्योंकि ठंडे मौसम में कोरोना की पुन: लहर आने की चेतावनी डब्ल्यूएचओ और सरकार ने काफी पहले जारी कर दी थी। चिकित्सकों ने भी चिंता जताते हुए लोगों से सावधानी का साथ न छोडऩे की सलाह दी। अफसोस, लोगों ने घोर लापरवाही बरती। चेहरे से मास्क खुद ही उतारकर फेंक दिए। हाथों को सैनिटाइज करना छोड़ दिया। अलीगढ़ के बाजारों में भीड़ के नजारे हैैं। शारीरिक दूरी की भी कोई फिक्र नहीं। इस सबके चलते ही संक्रमित मरीजों की संख्या निरंतर बढ़ रही है। हालात यही रहे तो खतरा भी बढ़ेगा। जंग जीतने के लिए लापरवाही तो छोडऩी होगी। सतर्कता के साथ शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर कोरोना से लडऩा होगा। विशेषज्ञों के अनुसार इसके लिए खूब हरी सब्जियां  व नित्य मौसमी फल खाएं। इस समय धूप भी खिल रही है। पोषक आहार व धूप से आपकी सेहत बनी रहेगी। बिगड़े हालातों पर प्रस्तुत है विनोद भारती की रिपोर्ट...

सर्दी का मौसम किसी भी फ्लू को पनपने के लिए अनुकूल है। हमें सावधानी तो बरतनी है। खानपान का विशेष ध्यान रखना है। इस समय हरी सब्जियों के सेवन से शरीर को भरपूर पोषण मिलेगा। बच्चों और बुजुर्गों को खासतौर से धूप में बैठना चाहिए।

- डॉ. बीपीएस कल्याणी, सीएमओ।

 

Sources:JNN